作者：楊為傑
問：請問建議何時（幾歲）開放小孩使用 3C 裝置上網？又該如何具體實行？（精神內科主治醫師）
答：這個美國兒科醫學會倒是有建議。
先提大原則
兩歲以前，不使用任何的 3C 產品。兩歲以上，也應將使用 3C 的時間，限制在每天 2 個小時以內。
原因
人生的前 3 年，是大腦快速生長的時期。第 1 年大腦的容積就會增加三倍。這段時間接受的刺激，會絕對性的影響腦部的發育。影片帶來的刺激跟真實世界有很大的差異，同時過於集中在視覺與聽覺，會減少觸覺，嗅覺等感受能力的發育。
這段時間，孩子的腦部正在發展 3D 視覺，並且理解他與這個世界的互動。假使有一顆真的球出現在他面前滾動，他可以聽到滾動的聲音，可以觸摸他，碰到球以後，還可以追他。但是螢幕上的球，就是看到，然後它就死掉了 就這麼消失了。
對孩子來說，很單調，而且很難理解球去哪裡了。來自真實世界的學習效果，遠遠高於來自影像的學習。根據目前的研究，兩歲以前就開始看影片：語言 / 閱讀能力 / 短期記憶能力都有負面影響。而且人是群居的動物，孩子的腦袋，是被設計為「透過與人的互動來學習」。人與人之間的互動，帶來大量的細節與知覺刺激，這都可以幫助孩子的成長。
具體作法
- 以身作則
如果父母親自己都長期使用 3C ，然後要孩子不用，這個絕對是非常困難做到的。就像一個抽菸的家庭，要怎麼要求孩子不抽菸？ - 立定規則
設定家裡的規則，並且落實執行，不要讓孩子覺得不遵守也沒關係（這部分可參考「如何走過電玩造成的親子衝突？」以及「面對愛唱反調的小朋友，常故意搗蛋引起大人注意，如何導向正軌」兩個問題的回覆） - 集中管理
把 3C 產品集中在公共區域。孩子想使用，沒問題，請在公共區域使用，您不需要盯著他看，但是要在您的眼皮下，也要時時關注孩子的網路足跡。這跟隱私無關，舉例來說：孩子如果說他要出去玩，您會讓他出去，但是相信您會問：去哪裡？跟誰？做什麼？去多久？在網路世界也是一樣的，家長有義務幫孩子注意安全。 - 安裝軟體
各家網路供應商，都有網站過濾服務，Windows / Mac / iOS / Android 系統也都可以設定權限。這些都可以幫助您過濾掉有害的網站。 - 陪伴孩子
剛開始學習使用 3C 或上網時，我會建議您跟孩子一起使用。同時注意他的網路足跡。建議明白的告訴他：「我會幫你注意你去過哪些網站」，誠如您會注意孩子去玩耍的地方一樣。陪伴孩子有很大的好處就是幫助他建立良好的使用習慣。網路優點很多，也是不可或缺的技能，您則是他茫茫網海中的指南燈。 - 注意隱私
如果孩子已經七、八歲以上，會打字了。請務必教育他千萬不要在網路上留下個人資訊，家裡電話、住址、姓名等。
我的例子：我家兒子很喜歡 YouTube 上的一些兒歌短片，有趣廣告之類的。我會讓他點開 iPad 上的 YouTube，問他想看什麼，我來搜尋。然後讓他選他要看哪一個，不恰當的我會擋掉，跟他說這個小朋友不可以。他當然會問為什麼？我會跟他說：這個你看了會不開心、爸媽會傷心等。最後，絕不超時，一次頂多 20 分鐘，而且會串流到電視上，距離至少三公尺。總之見縫插針的機會教育，好過一味的禁止喔 ^^