作者：高仁心

問：非常好奇「那些我們看似很難的事」，您是如何完成？（講師）

答：我是兩個孩子的媽，我在實驗室做基礎醫學研究，同時還堅持自己的興趣，旅遊、攝影、寫部落格，有人覺得同時兼顧家庭、事業、興趣很難，但是其實只要保持熱情、有效率利用時間，這是可以達成的。

如何善用時間？我將在我的演講中告訴您，敬請期待。

問：事業心重的女生，真的無法兼顧家庭嗎？（獸醫師、藥廠業務代表）

答：這就要看自己對於事業、家庭的比重各放多少、何者優先、所謂「兼顧」的標準在哪裡。若想全心衝刺事業，顧家庭的心力勢必較少，但是只要有效率，仍然可以在工作之餘顧好家庭。

而且顧家庭不是女生單方面的問題，需要另一半的的支持與配合，只要有共識，雙方都可以在工作之餘，同心協力把家庭顧好。

問：可否分享日常生活中感覺幸福滿足的時刻？（兒童內科主治醫師）

答：身為一個媽媽、一個太太，最幸福滿足的時光莫過於跟家人在一起的歡樂時光。我們家每個月至少會安排一次外宿旅遊，讓孩子盡情玩樂、大人拋開工作壓力好好放空，充滿電後再回歸工作崗位。

另一種幸福滿足是把小孩丟包、跟另一半手牽手一起來新思惟聽演講，或其他好演講、課程，約會的同時又可以得到許多知識或啟發，很喜歡這樣不斷進步的感覺。

當然，在工作上有點成就、得到認可，如發表了一篇不錯的論文，也讓人感到幸福滿足。

問：人生各階段（年輕、人生中途點），如何在自我學習成長、工作、家庭（愛情）中達到平衡？時間如何分配？（專科護理師、整型外科主治醫師、家醫科住院醫師、一般內科主治醫師、高階護理師）

答：每個人的工作和家庭狀況都不一樣，必須經過一段時間的調整、做出許多抉擇才能達到一個動態平衡。在每個階段都要先列出清單，看看自己有哪些需要達成的目標，依照重要性和急迫性排定優先順序，再依照個人能力來看自己能做到幾個項目、完成的比率是多少。

年輕、沒有家庭時，是最適合衝刺的時期。以我個人而言，生孩子前重心都放在自己，全力衝刺事業、課業，花很多時間做研究攻讀博士學位，空檔時間也不忘跟男友約會、旅遊、做一些自己喜歡的事情。

生孩子前我原本打算平常把孩子交給婆婆照顧，自己要全力衝刺事業、課業，但孩子出生後我的「母性」莫名其妙的冒出來，所以就開始「白天工作、晚上及週末自己顧孩子」的生活。這樣的生活，經過了超過半年的混亂期，研究完全沒進度、孩子也顧不好，讓我幾乎要放棄事業、課業。

後來經過抉擇、設定了優先順序：家庭 > 自己的興趣 > 事業、課業，我沒有完全放棄課業，而只是放慢腳步。對於孩子的照顧，也以吃飽、睡飽、可以長大和盡可能的陪伴為主。副食品等可以用金錢換取時間的事情，就不要浪費心力，家事方面就維持在房子可以住人、有乾淨衣服穿就好。

利用白天孩子去托嬰中心的時間，一步一步踏實的做研究，接孩子回家後就全心全意陪伴、照顧孩子，週末安排家庭旅遊讓自己放鬆心情。我才發現其實「慢慢來比較快」，讓自己不要承擔過多的壓力，既然想要事業也要家庭，就不要求所有事情都做到滿分，有些事情及格就好！要求低了，就覺得家庭和事業都顧到了，得心應手後還可以做些自己有興趣的事情。

畢業後，為了顧到家庭，我選擇了不需打卡、時間較為彈性的工作以配合照顧孩子。上班時間就努力工作。下班後就幾乎放下所有的工作，陪伴孩子的同時，看看旅遊書、規劃下一段旅行。在工作和陪伴孩子之間，把握一點零碎時間（如：交通時間、中午用餐休息時間、孩子睡著後）做自己的事情（如：寫部落格、製作投影片、準備演講）。

週末安排可以讓孩子開心、自己放鬆的旅遊或活動，若有進修課程想參加，就請其他家人代為照顧孩子。雖然事業沒有多成功、家庭也顧得還好而已、偶爾留點時間做自己想做的事，至少我認為三個項目都勉強及格了，自己感到幸福且滿足。

問：拉另一半來參加課程及活動，但另一半都不寫課後心得，有沒有利誘脅迫的方法？（新陳代謝科主治醫師）

答：我很慚愧的說，其實我自己也不是每次都有交課後心得！反而是我先生會跟我說「你不是要集點換贈品，拿到 1000 元超商禮券不就可以換一堆點數？」這真的有打動我。不過，我想請問的是：

您在意另一半不寫課後心得的點在哪裡？

• 怕蔡校長生氣？
• 沒交心得很有罪惡感？
• 不知道另一半上完課有沒有收穫、沒有賺回 1000 元，感覺很虧？

另一半不寫心得的可能原因是什麼？

• 太忙沒時間？
• 想寫但寫不出來？
• 就是不爽寫？

以我自己而言，每次上完課、聽完演講都很有收獲，但是有時候因為時間問題，實在無法如期完成心得報告，所以當有其他更急迫的事情需要做，我選擇不交心得讓蔡校長多賺 1000 元。

畢竟有了孩子後，能單獨跟另一半一起上課、聽演講約會 已經是非常幸福的了，回家後還有共同的話題、有一起進步的動力，更是難能可貴，不需要因為對方不寫心得而煩惱或不高興。

如果另一半真的沒空寫或是不想寫，不如您自己幫忙做一個訪問稿，提出問題請他回答，再幫他紀錄下來當作心得繳交，這樣就同時達到跟另一半分享心得、解除沒交心得的罪惡感和讓蔡校長少賺 1000 元的目的，三個願望一次滿足。

最後，我想您提出這個問題並不是要答案，您已經達到效果了！嘿！不寫心得的那位朋友，你老公 / 老婆站在你後面，他非常火！

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