作者：黃柏誠

問：掌握何種秘訣才能得到屬於自己應得的獎項？（風濕免疫科主治醫師）

答：這個問題越看越有禪意。

如果獎項已經屬於自己應得的，那剩下該做的就是參加對的比賽、選擇對的戰場，避開干擾因子。就像打棒球的麥可喬丹拿不到 MVP；菲爾普斯要在水裡才能打破游泳世界紀錄。

更基本的問題，則是如何讓自己配得上這個獎？

就我僅有的幾次新思惟獲獎經驗，在頒獎前，其實一直有深深的不確定感，從不覺得有什麼是自己理所當然應得的，比較像以一種隨緣的態度看待結果，但用戰戰兢兢的心情做足準備。

每個課程需要的準備不盡相同：《醫學論文與寫作工作坊》、《健保資料庫工作坊》，學習的是如何處理數據並輸出成統計圖表；《醫學簡報與電子壁報工作坊》，學習的是用重點化、視覺化的方式呈現知識；《醫學演講與生涯工作坊》，學習的是在 180 秒內講解一個醫學相關主題，爭取聽眾的認同；大型研討會的製圖大賽，則是訓練整合大量資訊、化繁為簡、吸睛呈現的能力。

年會當天，將針對平面設計類的獎項，分享一些準備心得。

至於醫學演講的練習經驗，可參考小弟的心得，希望對您有幫助。

問：準備演講簡報要如何克服拖拉的壞習慣，讓自己提前做好完全準備？（總醫師）

答：

動機

我覺得動機是關鍵。

內在動機：任何工作總有枯燥乏味的部份，而我也並非凡事都那麼積極投入，但當您找到可以發揮熱情和興趣的領域，做這些事開心都來不及了，不太可能拖拉。對我而言，影像處理和投影片製作本身，就是一種紓壓和享受。

外在動機：例如演講的報酬、觀眾的正面評價等等。外在動機可以提供適當的誘因，但缺點是邊際效用遞減，效果會越來越弱。

化整為零

把「準備演講」這個大目標，拆成許多小目標，至少心理上不會那麼抗拒，而且每完成一個小目標，帶來的成就感也是繼續前進的動力。

習慣的力量

人的一生是習慣的總和。《為什麼我們這樣生活，那樣工作》是探討習慣很棒的一本書，扁平化簡報高手陳偉挺醫師在其部落格有完整的導讀。

作者提出一個模型，說明建立習慣和打破習慣的方法：

提示 → 行為 → 獎勵

對我而言，讀完本書得到最重要的啟發，就是不要強靠意志力去改變什麼，而是在做出目標行為之後，給予自己適當獎勵，以強化這個正面習慣的迴圈，同時也製造一些障礙，讓自己不會那麼輕易觸發負面習慣。

以我現在正在回覆的課前提問為例，校長只給一個禮拜作答真是逼死人了，因此我在電腦桌面設了文件檔的捷徑，一開機點兩下滑鼠就能開始編輯（減低阻力）；把瀏覽器 Chrome 的捷徑移除，增加上網閒晃的不便（製造障礙）；同時決定寫完就去看場電影（適當獎勵）。

問：在欣賞優秀作品到做出作品之間，總是有一段距離，該如何縮短這個距離，並激發出自己不一樣的點子？（住院醫師）

答：

Fig. 1 – 學習一件事物的曲線如圖，通常在一開始需要逐步累積經驗，慢慢上手，熟練之後進入快速成長時期，但已達到一定水準後，要精益求精，付出的成本又會變高。

Fig. 2 – 縮短距離的第一個方式，就是「學對的」。如紅色 B 曲線，在初學者階段，有比較好的起點。當別人都已經用洋槍洋砲，我們如果還在練義和拳，要怎麼和八國聯軍一戰呢？

Fig. 3 – 縮短距離的第二個方式，就是「用對的方法學」。如紅色 B 曲線，雖然起點相同，但因為方法有效，斜率大，所以也能較快達到理想表現。

Fig. 4 – 綜合 Fig. 2 及 Fig. 3，有正確的起點，也有量身訂做的練習指引，就能省下走錯路、盲目摸索的時間浪費，有效率地達到目標。

至於自己創意的來源，通常是持續專注在某個主題上，幸運的話就有機會捕捉靈光乍現的瞬間。

以本題為例，我一開始想到的是新思惟課程帶來的啟發，然後歸納為兩大重點，過程中突然想到可以繪圖說明，最後有了以上回覆。

問：如何把自己專業的知識，用方法轉換成普羅大眾都可以理解的演講？（補習班負責人）

答：其實這也是我一直努力追求的目標。準備一場演講，我要求自己做到這些事：

了解主題

會接受演講的邀約，自己的專業是最重要的核心，當您對一個主題的了解越深入，就越能用平易的方式，精簡陳述。濃縮重點的極致，是在標題就點出內容重心，就像本次年會的演講，光是一張講題列表，就能綜觀全局。

了解觀眾

以我自己的醫療專業為例，相同的主題，要對社區民眾衛教，和講給共事的醫療專業人員，準備的材料和呈現方式就不盡相同。本次年會的觀眾族群中，老朋友佔 73.5%，像一場新思惟之友大亂鬥 同學會，至少我不必擔心觀眾連「校長」指誰都不清楚。

簡報呈現

• 重點化：簡報的主角是講者，投影片就像舞台上的背景，輔助講者的口語呈現但又不能喧賓奪主。設計上盡量去蕪存菁，只留下關鍵字或重點圖示。
• 視覺化：圖片對眼球的吸引力勝過文字，視覺化的目的不是為了讓投影片看起來很炫，而是加快理解速度。
• 錄影練習：這就像用觀眾的眼睛，審視自己的口語表達、投影片設計與舞台效果。坦白說這個過程充滿了恥辱感，打死我也不想讓別人看到自己的錄影，但真的很有用。

問：如何在獲取新知識時，從中找到適合自己的內容方向，進而讓自己的專業邁向更高的階段？（副教授）

答：這個問題我自己並沒有很好的答案。請容我站在巨人肩膀上，借用大師的名言來回答。

• 想像力
  愛因斯坦：「想像力比知識更重要。因知識有限，想像則無限，它包含一切，推動著進步，為人類進化的源泉。」

• 探索的樂趣
  牛頓：「我只像海邊玩耍的男孩，偶然間發現了一粒比較圓的石頭，和一粒比較漂亮的貝殼，就覺得很愉快，但是在我前面，尚未被發現的石頭、貝殼仍然多如大海。」

• 懷疑
  笛卡兒：「懷疑是智慧的源頭。」

• 從問題出發
  蘇軾：「書富如入海，百貨皆有之，人之精力，不能兼收盡取，但得其所欲求者耳。」

• 虛心
  老子：「知不知，尚矣；不知知，病矣。」

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